- Entretien préalable : définir vos besoins, votre forme physique, mentale. - S'installer : s'assurer de ne plus porter de bijoux, éviter le gel dans les cheveux, téléphone portable coupé. - Le lâcher-prise : se centrer sur soi (corps et esprit), oublier son quotidien un instant.
PENDANT
- Le souffle vitale : Il faut respirer; Respirer c'est vivre, respirer totalement, c'est vivre complètement! - Ne pas hésiter à signaler pendant la prestation un besoin de changer de position, si vous avez trop chaud, trop froid...
APRES
- Le gong des cymbales ou du bol tibétain annoncent la fin du soin - Rester allongé quelques instants : appréciez, écoutez votre corps, votre esprit... Quel est votre ressenti? - La remise au monde : prenez le temps de prendre une boisson après votre soin pour reprendre tranquillement le cours de votre vie.
